ファスティングに使用する市販のおすすめ酵素ドリンクはコレ!

酵素ファスティングのための酵素ドリンクはオリジナルのものを作るよりも市販のものを買った方が簡単です。ファスティング目的で飲むのに適しているおすすめ酵素ドリンクをいくつか紹介するので選ぶときの参考にして下さい。

ファスティング向きの酵素ドリンク選びのコツ

ファスティング向きの酵素ドリンク選びのコツ
酵素ファスティングに使用する酵素ドリンクとして効果的なものは、人によって違うというのはまず前提として覚えておきましょう。酵素ドリンクは酵素の種類や含有量が多い方が良いと言われることもよくありますが、必ずしも多ければ効果が高いと断定できるわけではありません。

人によって必要とされている酵素にも違いがあるので、自分に合った配合の酵素ドリンクを選び出すのが最も重要になります。そのため、一つに限らずにいくつかの酵素ドリンクを使ってファスティングをしてみることは大切です。

実際にどの酵素ドリンクを試してみるべきかと悩んだときには、酵素以外にも注目するのがコツです。

例えば、ファスティングはお腹が空いて耐えられないという人の場合には腹持ちが良い成分が含まれているのものが適しています。栄養不足が気になる場合にはビタミンやミネラルがバランスよく配合されているものが良いでしょう。

美容成分を豊富に使用している酵素ドリンクで美容ケア

酵素ドリンクは、美容ケアにも最適
美容ケアを同時に行いたいと考えているなら、美容成分を豊富に使用している酵素ドリンクを選ぶのが最適です。とにかく痩せたいという場合には、脂肪燃焼をサポートする成分を含む酵素ドリンクの方が効果が得られる可能性が高まります。

目的によって最初に選択すべき酵素ドリンクも違うのです。

酵素ドリンクの粉末タイプと液体タイプの違い

酵素ドリンクの粉末タイプと液体タイプの違い
粉末タイプと液体タイプのどちらを選ぶかも重要なポイントです。液体タイプはすぐに飲めるのがメリットですが、冷蔵保存が必要なものがほとんどなので外出が多い人は飲むのが難しいかもしれません。

逆に粉末タイプは水がないと飲めないというデメリットがあります。粉末タイプは手軽ではあるものの、酵素の含有量が少なかったり、液体と違って含ませられない成分があったりするので注意が必要です。

ただ、酵素を摂取するという目的には合っているので利用する価値は十分にあります。それぞれについておすすめがあるので特徴を確認しておきましょう。

酵素ドリンクを選ぶ基準は?ファスティングの際の酵素ドリンクの選び方は?

粉末タイプの酵素ドリンク

粉末タイプでおすすめの酵素ドリンクを4つご紹介します。

万田酵素 STANDARD

万田酵素は酵素の内容重視で酵素ドリンクを選びたい人に向いています。使用しているのは54種類の植物だけですが、長期にわたる発酵・熟成をしているので酵素を摂取するのには最適なドリンクの一つです。

特に健康のためのファスティングをする人にとっては適切な栄養を取ることもできます。酵素の力を実感したいというときにまず試してみると良い酵素ドリンクです。

シボヘールGOLDスムージー

脂肪を減らして痩せることを重視したい人に向いている粉末タイプの酵素ドリンクとして挙げられるのが、シボヘールGOLDスムージーです。

239種類の酵素を含んでいることに加え、水溶性食物繊維であるグルコマンナンを使用しています。飲むと腹持ちが良いことに加え、お通じもよくなるのでダイエット効果を高めることが可能です。

酵水素328選もぎたて生スムージー

酵水素328選もぎたて生スムージーは酵素の種類をできるだけ多くしたい人が選ぶと良い酵素ドリンクです。328種の原料を用いているのは業界でもトップクラスで、さらに健康にも美容にも良いとされる水素も摂取できるようになっています。

総合力が高いので多くの人にとって効果を期待できる逸品です。価格も比較的安いので試してみやすいのも魅力の酵素ドリンクでしょう。

原料屋の酵素

原料屋の酵素は体を内側からきれいにするためのファスティングをしたい人に向いています。デトックスに適していると言われる玄米を主原料として、無添加で安全性重視の仕上げにしているのが原料屋の酵素の特徴です。

溶かして飲むこともそのまま食べることもできるのも魅力的なポイントでしょう。

液体タイプの酵素ドリンク

液体タイプでおすすめの酵素ドリンクを5つご紹介します。

優光泉

優光泉は、創業25年の断食道場で実際に使用されている酵素ドリンクです。厳選した国内産の野菜60種類を使用しており、21日間の断食を実行しても大丈夫なほどの栄養が詰まっています。

水や各種液糖などで薄めていない原液100%でハチミツや砂糖、香料などでの味付けもいっさいしていない完全無添加の酵素ドリンクです。野菜不足の方はもちろん小さなお子様からお年寄りの方まで、安心して飲むことができます。

コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズは美しくなるために酵素ファスティングをしたい人に向いています。コンブチャは世界的に選ばれている美容ドリンクですが、それに酵母エキスや植物発酵エキスなどを加えて酵素ファスティングに適したレシピで作られているのがコンブチャクレンズです。

ビタミンやミネラルなども不足しにくいように作られているので安心できます。

ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンクは日本でトップクラスの人気がある酵素ドリンクで、美容や安全性を重視したい人に向いています。ベルタは妊娠中の人でも安心して使用できる健康食品を手がけていて、ベルタ酵素ドリンクもその一つです。

ヒアルロン酸やプラセンタなどの美容に向いている成分を使用していることに加え、甘めで飲みやすいようにしながらもカロリーを抑えてある優れた逸品と言えるでしょう。栄養バランスも優れているので安心して酵素ファスティングに使えます。

アスタセンタ酵素ドリンク

アスタセンタ酵素ドリンクは、エイジングケアの一環として酵素ファスティングをしようと考えている人に適している酵素ドリンクです。強力な抗酸化物質であるアスタキサンチンを豊富に使用し、プラセンタなどのエイジングケアに有用とされる成分も配合しています。

ドロッとした酵素ドリンクが多い中で、アスタセンタ酵素ドリンクは比較的さらっとした飲み口なので他の酵素ドリンクが苦手な人でも飲みやすいでしょう。

DHC美活植物醗酵液

DHC美活植物醗酵液は、健康食品を幅広く手がけるDHCが健康や美容の目的で毎日飲みたい人に向けて販売している酵素ドリンクです。健康重視、美容重視のどちらの人にも適している配合になっているので無難な逸品でしょう。着色料、香料、保存料、化学調味料が無添加で、コエンザイムQ10を配合しているのが特徴です。

渋みやえぐみが出てこないように、適切な発酵時間で作り上げられていて飲みやすさもトップクラスです。食物繊維が豊富なのでファスティングに伴う空腹や便秘の対策としても優れています。

自分に合っている酵素ドリンクを選び出そう

酵素ファスティングに使うドリンクは自分に合っているものを選ぶのが肝心です。飲み心地や効果を確認するために粉末タイプ、液体タイプの飲みやすい方からいくつかを選んで飲み比べて最適な酵素ドリンクを選び出しましょう。

酵素ドリンクを使わないファスティング!酵素ドリンクの代用品はコレ!

編集部厳選の酵素ドリンク3選

断食中の栄養不足を防ぐために酵素ドリンクを飲むことをオススメしています。酵素ドリンクを飲むことで、最低限のカロリーやミネラル、ビタミン等の栄養補給を行うことができ、より安全・安心に断食を行うことができます。

そこで編集部が選んだオススメの酵素ドリンクを3つご紹介します。今回選んだ酵素ドリンクは、栄養価が高く、腹持ちの良い酵素ドリンクです。更に味も美味しく飲みやすい酵素ドリンクのため、断食・ファスティングの初心者の方もとても飲みやすいです。

林文乃

ファスティングを通じた、栄養学や食事指導など行っています。無理をしないファスティング方法をお伝えします。

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