酵素ドリンクを使わないファスティング!酵素ドリンクの代用品はコレ!

酵素ドリンクを使わないファスティング!酵素ドリンクの代用品はコレ!

ファスティングには酵素ドリンクが用いられる事が多いですが、値段が高い、美味しくない、味に飽きるといった声も聞かれます。酵素ドリンクの代わりになるものがあれば知りたいですよね。今回は、酵素ドリンクを使わないファスティングのやり方と代用品をご紹介します。

ファスティングに酵素ドリンクが活用される理由

ファスティングに酵素ドリンクが活用される理由
ファスティングとは、固形物を一定の期間摂取せず、水分や酵素ドリンクのみで過ごすことです。ファスティングする事で常に働いている胃腸を休ませる事ができ、その結果、排泄が活発になってデトックス効果を期待できます。

ファスティングで酵素ドリンクがよく使われる理由は、消化機能を休ませている間に体外から食物酵素を取り入れる事で、消化酵素が温存できる狙いがあるからです。

そもそも酵素は体の中で作られるものですが、年齢とともに生産量は減っていきます。体内の酵素は消化酵素が優先となり、消化酵素が大量に消費されると代謝酵素が不足してしまいます。

歳をとって太りやすくなるという現象は、体内の代謝酵素が不足している事も要因となっているのです。体内で作られる酵素の量が限られているだけに、酵素ドリンクで酵素の量を増やすと消化がスムーズになります。

次のページは:酵素ドリンクの代わりとなるドリンクと食材3選

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