断食お役立ち情報

断食の楽しみ方や話題の断食方法などお役立ち情報満載

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    酵母と酵素の違いは?ファスティングにはどちらが向いている?

    ファスティングについて調べていると、「酵素」という言葉を目にすることが多くありませんか?「『酵素』って何だろう?そう…

  1. 【OLの方必見!】週末断食の簡単なやり方と効果を解説します!
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    【OLの方必見】週末断食の簡単なやり方と効果を解説します!

    ダイエット効果もあるし、一度は試してみたい断食。ただ食事を抜くだけでいいのかもしれないけど、断食道場があるくらいだか…

  2. ファスティング中にお酒は飲んでも大丈夫?アルコールとファスティングの関係について
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    ファスティング中にお酒は飲んでも大丈夫?アルコールとファスティングの関係につ…

    最近ネットでよく目にするキーワード「ファスティング」。会社員の間では、気軽に挑戦できるファスティング「週末断食」が流…

  3. 酵素サプリメントを活用してファスティング!酵素サプリの効果やおすすめは?
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    酵素サプリメントを活用してファスティング!酵素サプリの効果やおすすめは?

    健康や美容に効果がある「ファスティング」をご存じでしょうか。欧米では以前より推奨されていたファスティングも今や日本で…

  4. ストレスによる食べ過ぎ!崩れた食生活をプチ断食でリセット!
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    ストレスによる食べ過ぎ!崩れた食生活をプチ断食でリセット!

    ストレスで食べ過ぎの日々、気づいた体型が変わっていた…。誰にでも一度は経験のあることではないでしょうか。しかし、これが…

  5. ハーブティーを使ったファスティングで心も身体もリラックス♪
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    ハーブティーを使ったファスティングで心も身体もリラックス♪

    「ファスティング中の空腹が辛い」、「水や酵素ドリンクばかりで飽きてしまう」そんな時はハーブティーを使ったファスティン…

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    塩分ファスティングでむくみとサヨナラ!塩分ファスティングの効果とやり方を解説…

    今やファスティングをする人が増えて、色々なファスティング法に注目が集まっています。今回は「塩分ファスティング」をご紹…

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    ヨガと断食の相性は抜群!「ヨガ断食」でデトックス効果を高めよう!

    ヨガ断食という健康法、ダイエット法を聞いたことがあるでしょうか。ヨガも断食もダイエットや健康に良いとされていますが、…

  6. 断食中に筋トレはしても良い?トレーニングする際の注意点とは!
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    断食中に筋トレはしても良い?トレーニングする際の注意点とは!

    断食中に筋トレはしても良いのでしょうか?またトレーニングをする際は注意点などあるのでしょうか?断食中の筋トレについて…

  7. ファスティング中にプロティンは飲んでも良い?プロテインによってどんなが効果あるの?
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    ファスティング中にプロティンは飲んでも良い?プロテインによってどんなが効果あ…

    ファスティングといえば、固形物を取らずに水や酵素ドリンクを過ごすやり方が一般的です。そんなファスティングの際にプロテ…