今まで痩せてはリバウンドを繰り返しているダイエットに成功したことのない３０歳です。 リバウンドしないためのコツなどはありますか？？
根性論になってしまうのですが、 ダイエットに一番必要なのは継続する意思です。
とにかく続ける事が一番大事なので、 欲望の元になるお菓子やジュース、お酒を家の中から完全に取り除き、外出時のみ食べていいなどルールを決めて生活しましょう。
