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初めまして。

８月から毎日基礎代謝アップでダイエットを目的に毎日寝る前に腹筋を５０回しています。

ですが一向に筋肉量が増えているようには見えず、効果が今のところ感じられません。
やはり人によっては筋肉トレーニングは効果がないのでしょうか？

さんが回答