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ファスティングの基礎知識

ファスティング(断食)は、一切の食事を断って内臓機能を休めることが目的です。

休むことなく働き続けて疲れている胃腸を一度休めることで、調子を整えることができます。 苦しい修行のようなものをイメージされる方もいますが、ただ“我慢する”ものというよりも、1食を酵素に置き換えるプチ断食~1週間ぐらい酵素だけでやるやり方と様々です。しかし、ファスティングは独自の知識でするのはとても危険な行為です。

はじめてファスティングを始める人は、ファスティングの正しい基礎知識を学んで実践してみてください。

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