４０代の主婦です。
ママ友からダイエットにインナーマッスルを鍛えるといいと言われ調べてみたのですがよくわかりませんでした。
インナーマッスルを鍛えるとどんな効果があるのでしょうか？
４０代主婦 さんが回答
インナーマッスルを鍛える事で基礎代謝が上がります。
筋肉を維持するのにもカロリーを消費するのでインナーマッスルのある人とない人では同じ行動をしても消費カロリーが変わります。
またインナーマッスルを鍛える事で姿勢なども良くなるので見た目も良くなりますよ。
こちらの記事を参考にどうぞ。
https://gorisan-d-yoga.com/2020/08/28/【見た目も身体機能も向上】インナーマッスルを/
趣味はヨガ さんが回答
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