月に一度プチ断食をしています。
お腹が空きすぎて辛いので何も考えず読書などをしているのですが普段通り活動した方がいいのでしょうか？？
普段通りの活動が運動量の多い方でしたら普段通り過ごすよりもゆっくり読書などをして過ごすスタイルがいいと思います。
もしあまり普段から運動はほとんどしないと言うのであれば軽く散歩などを行うのもありですね。
軽く体を動かすだけでもかなり気が紛れますし、外に出る事で様々な視覚や聴覚からの情報が入るので空腹も紛れます。
ただ決して焼肉屋さんやラーメン屋さんなどには近づかないようにしてください！
