断食で便秘が治ると聞きました。
本当のところそれだけで良くなるのでしょうか？
断食だけで便秘が治るとまでは言えないですが、
断食を行うと体の中の老廃物が排出され、腸などの消化器官の掃除が出来ます。
それにより便の排出も促せるので断食は便秘に良いと言われています。 断食後も普段からの食物繊維を十分にとるような食事を心がけましょう。
