統計的にどのくらいの人がファスティングによるダイエット効果を実感しているか教えてほしいです。 ちなみに私は夜に炭水化物を抜くだけでは体重が変わりませんでした…
正式な統計は出ていないのですが、相談者なども含めると大半の方がダイエット効果を実感されています。
ただファスティング後に元通りの食事をされる方はほぼ全員と言っていいほどリバウンドしているので生活習慣の見直しのきっかけとしてファスティングを取り入れましょう。
