１６歳の高校生です。 ファスティングでダイエットを考えているのですが、年齢制限などはあるのでしょうか？？
成長期なので身体は大人より多くの栄養素を求めていますので高校生のうちからの本格的なファスティングは控えた方がいいでしょう。
ただどうしても行いたい場合は1日のみのプチ断食などで身体に負担の少ない物をおすすめします。
