生まれてこの方ダイエットをした事もましてや断食をした事もないのですが来年に控えている結婚式までにできるだけ綺麗になりたくて断食にチャレンジしようと考えています。
質問なのですが初めての断食は何日を目安に行えば良いでしょうか？
初めての方は一日のプチ断食からまずは初めてみましょう。
一日を水と少量のチョコレートだけで過ごすものがもっとも手軽でオススメです♪
そこで慣れてきたら２〜３日のスパンで行う断食にチャレンジしてみてください。
