断食を始める前に行った方がいいことなどありますか？？
また断食中に気をつける事があれば教えてください。
断食前はあまり高カロリーの食事をとらないようにしましょう。
断食前から空腹状態に慣らすことで断食の効果が出やすくなります。 また断食中は焼肉屋さんやラーメン屋さんなど匂いの強い飲食店に近づくのも避けましょう。
