断食を初めて二日目に頭痛が酷く、めまいもしてきたので怖くなり断食を中断しました。
頭痛やめまいが起きるのは普通なのでしょうか？
断食中に起こる頭痛などの症状は好転反応と言い体の中がきれいになっている時に起こる症状です。
ハードな断食を行う人は強い好転反応が出ることがありますので、好転反応が気になる人は短期間・短時間にしておくことをオススメします。
また普段の食事が肉、砂糖などが多い方は強い好転反応が出やすい傾向にあります。
