断食って辛くないのでしょうか？
友人曰くだんだん気持ち良くなってくると言っていたのですが、 だべる事が好きな私には考えられません。
期間にもよりますが大体の人が初めての断食はきついと感じる方が多いかと思います。
ただ2回3回と回数をこなしていくうちに体も慣れてきてデトックス効果が現れたり、味付けの薄い食事を食べた際にしっかりと味を感じられる舌にリセットされるので食事の喜びを再確認できるので達成感があります。
まずは一歩踏み出してプチ断食から始めてみましょう。
